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【レシピ作成】アイデアフードコーディネーター 栗山 小夜子

梅ぇ〜セロリの香りごはんでリラックス

シャキシャキ香るお手軽ごはん!


【 作り方 】

セロリは細かく小口切りにカットする「葉も使用する」

フライパンを温め胡麻油「シーチキン缶の油でも」をひきご飯から炒めほぐす。

△砲澆犬鸚擇蠅砲靴織札蹈蠅笋修梁召虜猯疏瓦討魏辰炒める。(梅干もよくつぶしながら炒める)

お皿に盛り付け上に昆布・梅干も添えて好みで梅をつぶしながら混ぜていただきます。

【 材料  (2人分) 】
 冷やごはん …240g

 シーチキン  …80g

 昆布梅  …5粒又は
 又はうらごし梅肉  …大さじ1(1/2)

 セロリ  …1本「葉も使用」
 
 胡麻 …小さじ2

 胡麻油 …少々「炒め用」